妇人长久记挂多年前他人的一次冒犯，每次想起都满心怨恨；主动放下过往芥蒂，不再反复回想，内心瞬间轻松。怨恨如同枷锁，困住的只有自己，与对方毫无影响。放下陈年怨恨，宽容接纳过往伤害，和解不是原谅对方，而是放过折磨许久的自己，心胸开阔，生活处处皆是舒心。
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寺院小僧每日清扫庭院落叶，秋风一吹，刚扫干净的地面转眼又铺满黄叶。小僧心生倦怠，向住持诉苦，无论如何清扫，落叶永远扫不完。住持让他不必执着清扫，静坐树下静观落叶。小僧静坐许久，忽然醒悟，四季更迭落叶飘零是自然规律，强求洁净只是执念。烦恼如同落叶，源源不断滋生，强行清除只会身心俱疲。学会接纳世事无常，看淡得失起伏，不与琐事较劲，内心方能长久安宁。
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